Analyse van een zwemmer

Techniek analyse van een zwemmer

De techniekanalyse houdt in, de persoonlijke individuele ontwikkeling van de techniek van een zwemmer/ster

Daartoe wordt:

• Een Model van de zwemmer/ster, waarin de zwemtechniek is vastgelegd, als startpunt gemaakt
• Dit Model wordt vergeleken en beoordeeld volgens uitgangspunten.
• De adviezen uit de vergelijking/beoordeling worden real time en/of periodiek gevolgd.

De adviezen die volgen uit bovenstaande procedure geven richtingen aan waarin de zwemtechniek zich zou moeten ontwikkelen en geen absolute waarden. Voor een bepaalde zwemmer kan dit real time en/of periodiek gevolgd worden om een zo optimaal mogelijke  zwemtechniek te ontwikkelen.

Model van de zwemmer als uitgangspunt

• Als uitgangspunt wordt om te beginnen een Model van de zwemmer gemaakt waarin wordt vastgelegd hoe zijn slag op dit moment is, door middel van video-opnamen en een computeranalyse van de slag, eventueel aangevuld met op dat moment beschikbare inspanningsfysiologische gegevens. (type zwemmer, sprinter, lange afstander etc.)
• De video-opnamen dienen dan van de slag te zijn van zijn voorkeur en met de prestatie, inspanning, van de wedstrijd. Bij voorkeur de inspanning meten, fysiologisch. (lactaat)
• De computeranalyse legt de slag in al zijn facetten vast, vermogen, energie, krachten en de zwemslag in al zijn facetten. 

Beoordeling volgens de uitgangspunten

Gezamenlijk zijn de uitgangspunten vastgelegd volgens theoretische uitgangspunten, ervaringen en praktische voorbeelden van topzwemmers. Individueel wordt er bekeken in hoeverre er volgens de inspanningsfysiologische eigenschappen van de zwemmer hieraan tegemoet kan worden gekomen. 

De adviezen uit de beoordeling worden periodiek gevolgd

De ontwikkeling van de zwemslag wordt periodiek vergeleken met de vorige. De eerste keer met het Model.

Dat wil zeggen de video-opnamen met de bijbehorende computeranalyse van de vorige keer worden vergeleken met de huidige video-opnamen en computeranalyse in al zijn facetten, waarbij dan bekeken kan worden hoe de ontwikkeling van de zwemslag plaats vindt en waar dan weer nieuwe adviezen uit volgen.  

De Video-opnamen

• Zwemmen.
• Zijwaarts links, hele baan, nodig één slag in het midden.
• Zijwaarts rechts, idem
• Frontaal, één slag, bij voorkeur tegelijk met de zijwaartse slag.
• Start.
• Boven water loodrecht op het startblok
• Bij in het water komen positie, boven en onder water
• Op 10 meter resp., 15 meter
• Frontaal van voren, onder en boven water.
• Keerpunt.
• Bij de muur en
• Op 1 meter van de muur, zijwaarts en frontaal van voren.

Computeranalyse. Gegevens te bepalen

• Zwemmen.
• Lengte, gewicht, grootste omvang, spanwijdte
• zwemsnelheid bij de slag in het midden van de baan, of 50 meter tijd, op wedstrijdtempo
• tijd; alleen rechter arm, alleen linker arm, alleen benen zwemmen over 50 meter.
• Start.
• Spronghoogte, met sprongmat en/of krachtmeting opstartblok?
• 10 metertijd resp., 15 meter tijd, afhankelijk van de slag.
• Startblok hoogte.
• keerpunt
• tijd van 1 meter voor het keerpunt tot 1 meter en 3 meter resp. 5 meter na het keerpunt, resp. afhankelijk van de slag

Voortgangs-Analyse

De analyse is individueel en de ontwikkeling van de slag is individueel.

De video-opnamen zijn op vastgestelde meetpunten in de slag gemarkeerd en kunnen dan met elkaar vergeleken worden. Verdere gedetailleerde vergelijking volgt uit beeld voor beeld tegelijk bekijken vanuit een bepaalde markering.

Visuele vergelijking van de ligging, hand en armposities en de stromingen langs het lichaam, etc.

De computeranalyse geeft exacte verschillen in, vermogen, energie, krachten en de zwemslag, zoals, stuwbaan-lengten, begin- en eindpunten van de stuwbanen ten opzichte van elkaar, slaglengte en slagfrequentie etc., etc. in grafische vorm zowel als in numerieke vorm. 

Het video beeld

Op een laptop worden twee beelden tegelijk weergegeven. Daar dit dan twee niet al te grote beelden zijn, is er de mogelijkheid een tweede monitor aan te sluiten en de beelden naast elkaar op twee monitors weer te geven wat de duidelijkheid ten goede komt. Zeker bij het bekijken met meerdere personen. 

Het vergelijken

Video-opnamen kunnen alleen goed vergeleken worden van eenzelfde zwemmer die op hetzelfde inspanningsniveau zwemt.

Het vergelijken met een andere zwemmer wordt niet aangeraden door verschillen in inspanningsfysiologische factoren, tenzij het om basale vergelijkingen gaat. Er is altijd iets te leren van een ander. Maar dit ligt vast in de uitgangspunten.

Computeranalyses kunnen om dezelfde redenen eveneens ten dele met elkaar vergeleken worden, daar er van globale en algemene gemiddelde waarden van de stromingsgegevens wordt uitgegaan 

Inspanningsfysiologische gegevens dienen per zwemmer bepaald te worden en kunnen zeer verschillend zijn. Het vermogen, energie en de krachten van de ene zwemmer zijn zeer verschillend van die van een andere zwemmer. Pas als dit bekend is, is redelijk vergelijken mogelijk. Dit nog afgezien van zijn bouw, beweeglijkheid, snelheid en coördinatievermogens.

De richtingen waarin de zwemtechniek zich dient te ontwikkelen wordt aangegeven en geen absolute waarden.

Data

De gegevens uit de computeranalyse worden tezamen met de bijbehorende video opgeslagen in een database en een volgende keer eenvoudig terug te roepen voor vergelijking. De gegevens van een analyse kunnen op een DVD aan de trainer en zwemmer meegegeven worden om nog eens rustig te bekijken. 

Verdere ontwikkelingen in het exacter vergelijken met elkaar

Meetapparatuur

• Enige voorzichtige vergelijking van zwemmers onderling zou kunnen indien er de beschikking zou zijn over adequate meetapparatuur, voor o.a.
• Bepaling van passieve Cd door sleepproeven. Passieve weerstand.
• Bepaling van actieve Cd. Actieve weerstand.
• Frontale doorsnede uit frontale video- en videobewerkingsprogramma’s.
• Nauwkeurige snelheidsmeting van de snelheidvariaties binnen een slag.
• Rendement van een zwemmer door vergelijken van de uitwendige en de inwendige energie. 

Organisatie van de zwemtechniek analyses

De uitgangspunten van de zwemtechniek worden gezamenlijk, in onderling overleg vastgesteld, waarbij theoretische, praktische en recente ontwikkelingen een plaats vinden. De ervaringen van de verantwoordelijken van de diverse vakgebieden worden daarbij ingebracht. Iedere zinvolle inbreng is welkom. 
De uitgangspunten worden zoveel mogelijk op een zwemmer toegepast. I.v.m. de fysiologische uitgangspunten of beperkingen van de zwemmer worden de uitgangspunten in onderling overleg met trainer en zwemmer aangepast. Dit wordt vastgelegd en de ontwikkeling hiervan door trainingen, wordt in de analyses periodiek gevolgd en zo nodig, in onderling overleg, bijgesteld.